夜11時の夕飯でも6.8キロ減りました(43才)


1:今、減った体重を思っていかがですか?

これまでに運動やカロリー制限で減った時より

あっさりその体重を超えた痩せたので

嬉しくて仕方ありません!

 

 

 


2:減った体重、体脂肪、年齢、身長を

教えていただけますか?

6.8キロ減

体脂肪30.8%→25.3%

43才

身長160㎝

 

 

 


3:体重を減らすために、何か運動はされましたか?

運動はしていませんが

簡単なリンパのセルフマッサージをしていました。

 

 

 

 

4:空腹感に苦しむような日はありましたか?

お腹が空いてしまうときは

間食を我慢しませんでした

 

 

 

 

5:無理な食事制限の指導はありましたか?

好きな物を食べてよいと言われていました。

自分で制限したもの(ビール)はありました。

 

 

 

 

6:外食、飲み会を減らすような

指導はありましたか?

いいえ。

むしろ、友だちとの付き合いは大事なことだし

有り難いことなので楽しむように

アドバイスがありました

 

 

 

 

7:世にあるダイエットのイメージと比べて

ずる痩せはどんなダイエットだと思われますか?

世の中のダイエットは苦しいイメージですが、ずる痩せは楽しいダイエットです!

 

 

 

8:フルタイムで働いていたり

帰宅が遅いからとダイエットを諦めている方に

何か一言アドバイスをお願いします。

私は帰宅が遅く

夕食の時間が時には0時を

またぐこともあり

ずる痩せ中もそれは変わりなかったですが、

痩せましたので、関係なく痩せますよ!

 

 


卒業後も順調に減ってます